精子成活少吃什么

提高精子活量不但要药物治疗还要在生活和饮食上注意，平时生活上不要纵欲，不要穿过于紧的裤子，适当锻炼，忌烟酒刺激性食物，不要熬夜，生活规律。

1、补充含有镁的食物：

帮助男性生育能力。

2、补充含有锌的食物：

应适当补锌。含锌的食物如下：牡蛎、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏等。

3、补充含有钙的食物：

对精子的运动、获能、及受精过程作用明显。应注意多食些含钙的食物。

4、此外、精子的活动与精囊中所含糖的数量有关。如精液中果糖含量低、容易引起死精症。但注意的是，糖补充注意适量，以免造成肥胖，影响内分泌的正常功能。