如何提高精子成活

精子的成活与男性生育有着很大的关联，不少男性长期不育也与精子成活低有关。若精子成活长期处于正常值以下，对于男性的生殖健康会造成较大的影响。如果男性有精子成活低的问题，可以通过以下方式进行改善。

日常提高精子成活的方法

1、减少去桑拿等高温场所。如果男人有爱好的热水澡，就会减少精子的生产。

2、适当控制同房次数。同房过多排出的精子精液也就会变多，会减少精子的数量，从而导致精子成活低。

3、接受高剂量的辐射会导致精子染色体畸变。因此，要远离高辐射环境，减少和避免有高频电磁场，有毒物质较多的地方。

4、戒烟。香烟中的有害成分不仅能降低男性内分泌的水平，而且会降低精子的直接杀伤能力。

5、限制饮酒量很关键。长期大量饮酒，酒精会使精子发育不良或丧失活力。

6、男性缺乏锌会导致生殖功能障碍，精子数量减少会导致精子成活低。适当补充含有锌的食物，例如：鱼类、牡蛎、猪肝、蛋黄、瘦肉等食物。

7、加强个人健康运动，增强个人免疫力。

8、不穿紧身裤和三角内衣，所以阴囊离开体表，有利于提高精子的成长。

9、建议到医院检查是否患有前列腺疾病，是否有其他疾病发生。如有异常要积极配合治疗。

如果通过上述方法，精子成活依然处于正常值以下，就要考虑到医院接受专业的治疗。